오디 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 알아보자
오디 뽕나무 열매인 오디는 달고 차고 독이 없으며, 말린 오디를 가루나 환으로 만들어 섭취할 수 있는 과일입니다. 이 열매는 뽕나무 또는 산뽕나무에서 수확되며, 5~6월 사이에 익습니다. 즙이 풍부하고 당분이 많아서 달콤한 맛을 지니고 있어 생으로 먹거나 주스나 술 등으로 만들어 먹기도 합니다. 오디는 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈액 순환에 도움을 주며, 신경계와 내분비계에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 오디는 항산화 작용, 혈당 조절, 피부 미용, 눈 건강, 남성 건강, 갱년기 증상 완화, 숙취 해소, 노화 예방, 뼈 건강 및 다이어트 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오디를 섭취할 때는 적절한 양을 유지하시고, 과다한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 오디 효능..
2024. 7. 5.
감초 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 알아보자
감초 감초는 콩과 식물로, 주로 중국 북동부와 시베리아, 몽골, 중국 북부 지역에서 자랍니다. 그 뿌리는 건조하여 한약재로 사용되며, 달콤한 맛 때문에 감초라고 불립니다. 감초는 길고 가느다란 뿌리와 연두색의 잎, 연한 파란색에서 보라색까지의 꽃을 가지고 있어 시각적으로도 매력적입니다. 이 식물은 오랫동안 약용으로 사용되어 왔으며, 누구든지 빠짐없이 어디에서든 끼어드는 사람을 일컬어 '약방의 감초’라고도 합니다. 감초에는 글리시리진, 글라브릭산, 슈크로즈, 글루코즈, 리퀴리틴, 리코리시딘 등이 포함되어 있어 다양한 효과를 가지고 있습니다. 특히 글리시리진은 해독 작용과 항염증 작용, 혈압 강하 효과를 나타내며, 위장 관련 질환에도 효과적입니다. 한방에서는 감초를 많이 사용하는 약초 중 하나로, 자감초탕,..
2024. 7. 1.
