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나토키나제 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 영양 성분 알아보자 나토키나제 나토키나제는 일본의 전통 발효식품인 '나토’에서 추출된 혈전용해 효소입니다. 이 효소는 혈액순환에 도움을 주며, 혈전이 쌓이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 주로 혈압 조절과 혈액순환 개선에 사용되며, 일반적으로 100mg(2000FU) 정도의 섭취가 권장됩니다. 그러나 응급 상황에서는 더 높은 용량이 필요할 수 있으며, 이 경우 출혈 부작용에 주의해야 합니다. 일반적으로 1~5정 정도의 나토키나제를 섭취하셔도 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 수술을 앞둔 경우나 다른 약물을 복용 중이신 경우에는 반드시 담당 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다. 나토키나제는 강력한 혈전용해 효과로 알려져 있으며, 여러 연구에서 100mg(2000FU) 정도의 섭취가 혈압 낮추기와 혈액순환 개선에 효과적임으로 확인.. 2024. 7. 9.
오리고기 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 영양 성분 알아보자 오리고기 오리고기는 오리의 고기로, 보통 민물이나 바닷물에서 서식하는 모든 오리가 이용될 수 있지만, 주로 집에서 키우는 집오리가 가장 널리 사용됩니다. 세계적으로 많이 소비되며, 다양한 조리법이 개발되어 있습니다. 중국 요리에서도 오리고기는 매우 인기가 있으며, 특히 베이징 카오야로 만든 북경 오리가 유명합니다. 이 오리고기는 부드러운 부풀어 오른 빵에 싸서 쪽파, 오이, 호이신 소스와 함께 먹는 것이 전통적입니다. 또한 인도 요리에서도 중요한 재료로 사용되며, 특히 아삼 요리와 같은 인도 북동부 지역에서 많이 즐겨 찾습니다. 영양적으로는 오리고기는 콜레스테롤과 지방, 특히 포화지방이 높지만 단백질과 철분 함량도 풍부합니다. 흰뺨검둥오리와 원앙은 우리나라에서 번식하는 오리 중 일부입니다. 오리고기는 1.. 2024. 7. 9.
빌베리 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 영양 성분 알아보자 빌베리 빌베리(Vaccinium myrtillus)는 북방 지역에서 자라는 작은 관목으로, 관상용 및 식용으로 재배되기도 합니다. 블루베리와 매우 유사한 식물이며, 푸른색 또는 검붉은 열매를 맺습니다. 빌베리는 블루베리보다 작고 부드러우며 시큼한 맛을 가지고 있습니다. 이 작은 열매는 안토시아닌과 다양한 페놀 화합물을 함유하고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 빌베리는 시력 향상, 염증 감소, 혈당 조절, 비만 예방 등 여러 가지 이점을 제공합니다. 빌베리의 영양 성분은 다음과 같습니다. 열량: 100g 기준 44kcal 단백질: 0.7g 탄수화물: 11.5g 총 식이섬유: 2.8g 미네랄: 망간: 3.3mg 구리: 0.11mg 철: 0.8mg 크롬: 1μg 칼륨: 103mg 마그네슘: 7mg .. 2024. 7. 8.
망고 효능 효과 부작용 보관방법 섭취방법 영양 성분 알아보자 망고 망고는 망고(M. indica)나 말망고(M. foetida), 사이판 망고(M. odorata) 등 망고 속의 열매입니다. 이 과일은 옻나뭇과에 속하며, 망고에 알레르기 반응이 있는 사람들은 입 안에서 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 망고는 고대 인도 신화와 불교 설화에 등장한 과일로, 인도인들의 생활에 깊이 뿌리를 내리며 전 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 망고는 다양한 색상을 가지고 있으며, 녹색, 붉은색, 노란색 등이 있지만 과육은 모두 노란색입니다. 망고는 주로 열대 지역에서 재배되며, 인도, 미얀마, 방글라데시 등에서 원산지를 가집니다. 현재 가장 많이 생산되는 곳은 인도이며, 중국과 태국도 망고를 재배하고 있습니다. 망고의 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 영양성분.. 2024. 7. 5.
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